Ernährung und Mundgeruch

Es ist logisch, zu fragen, ob es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und schlechten Atem. So viele Aspekte der Gesundheit durch das, was wir essen, beeinflusst und modernen ernährungswissenschaftlichen Forschung entdecken mehr und mehr Verbindungen zwischen vielen Volkskrankheiten und die Lebensmittel, die wir essen oder nicht essen. Bis heute trotz zunehmender Forschung auf Mundgeruch ist wenig über die Auswirkungen der Ernährung im Allgemeinen bekannt.

Ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Mundgeruch und Essgewohnheiten unterstreicht die Bedeutung einer guten Mundhygiene. Ganz einfach, wenn Lebensmittel bleibt gefangen zwischen den Zähnen und in Spalten und Falten nach dem Essen, wird es als eine Quelle von Nährstoffen durch Mikroorganismen leben in den Mund eingesetzt werden. Wenn diese Organismen - meist Bakterien und Hefen - abbauen Speisereste, geben sie Abfälle, von denen einige übelriechende Gase. Um diesen Zusammenhang zwischen Ernährung und schlechten Atem, Praxis gute Mundhygiene geschnitten: Bürste nach dem Essen, Zahnseide regelmäßig und haben zahnärztliche Check-ups.

Ein weiterer gut verstanden Verbindung zwischen Mundgeruch und Essgewohnheiten ist der Effekt des Verzehrs sehr wenige Kohlenhydrate, ein Feature von einigen populären Programmen zur Gewichtsabnahme. Wenn der Körper nicht brechen Kohlenhydrate für Energie, verwandelt es die Fettverbrennung und den Abbau von Fett in den Geweben produziert chemische Abfallprodukte, die in der Atemluft ausgestoßen werden. Leider, obwohl dies funktioniert für viele Menschen, die Gewicht verlieren wollen, gibt es keinen Kompromiss für eine kohlenhydratarme Ernährung und schlechten Atem: Wenn Sie das Problem weg gehen wollen, müssen Sie mehr Kohlenhydrate essen.

Was stark riechenden Lebensmitteln wie Zwiebeln, Knoblauch, Peperoni, Blauschimmelkäse und würzigen Speisen? Die Verbindung zwischen diesen Nahrungsmitteln und einem schlechten Geruch im Atem ist klar. In der Tat kann der Geruch von diesen Lebensmitteln verursacht so viel wie 24 Stunden verweilen, nachdem sie in der Ernährung und schlechten Atem aufgenommen haben, hat mit Pfefferminzbonbons oder Kräuter, bis es verblasst maskiert werden. Andere Täter sind würzigen Fleisch-und Wurstwaren, Fisch, Kaffee und Alkohol. Diese Verbindungen zwischen Mundgeruch und Essgewohnheiten, aber sich nicht auf die täglichen Mundgeruch ohne erkennbare Ursache, die von so vielen Menschen erlebt hat.

Wer in der Hoffnung, einen Mundgeruch Problem mit einer gesünderen Lebensweise behandeln sollten Ernährung und schlechten Atem mit ihrem Zahnarzt oder Arzt zu besprechen. Die beste Ernährungsberatung ist es, die Grundnahrungsmittel Leitfaden für alle von uns empfohlenen folgen: essen viel Obst und Gemüse, wählen Sie Vollkornprodukte, gesunde Fette, und konzentrieren sich auf Protein aus Bohnen und Nüsse statt Fleisch und Milchprodukten. Und bekommen viel Bewegung. Halitosis und Essgewohnheiten kann nicht stark verknüpft werden, dann wieder, können sie.
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